Sélectionner une page

Apprenez une méditation simple

Avec l’EFT apprenez à être aligné avec vous-même

Praticien en EFT – Méditation

J’aime engager le dialogue sur la facilité à vivre heureux sur 2 pratiques applicables au quotidien.

L’EFT 

L’être humain est un être énergétique (électrique) & émotionnelle :  l’Emotionnal Freedom Technique, ou technique de libération émotionnelle, permet de « couper » le lien d’une émotion qui nous rattache au passé. La tristesse (décès, déception), la colère, la peur (in/consciente), ou de la culpabilité de nos expériences passées, nous gênent sur notre chemin de vie. La technique est si efficace que l’armée l’utilise opur les soldats en trouble du stress post traumatic.

La Méditation

La méditation de pleine conscience – ou de pleine présence – est simple et accessible à tout le monde. En m’appuyant sur des pratiques ancestrales indiennes, balinaises et occidentale, ma mission est de vous transmettre les principes de cette pratique et de vous en enseigner les étapes. Loin des stéréotypes « zen », vous découvrirez une méthode puissante de découverte de soi et de ses émotions.

Comment se passe la séance ?

Je vous accueillerai avec le sourire dans une ambiance serine. Nous commencerons par un temps d’échange où nous nous présentons.

Pour les séances d’EFT Tapping :

Nous aurons un échange ensemble, sur ce que vous cherchez (ou pas). Nous identifierons ensuite un sujet émotionnel ou physique à traiter en particulier. Nous évaluons son importance pour vous. Puis nous ferons ensemble une ronde de tapping sur ce sujet.

L’intensité de l’émotion baisse ( ça marche bien !), et nous l’amenons à « 0 », puis nous passons à l’émotion suivante.

Pour les séances de méditations :

Je vous présenterai la pratique de méditation en pleine présence,  et sa simplicité.

Nous enchaînerons plusieurs exercices de méditation. Dans la bienveillance et sans préjugé, je vous aiderai à adopter la bonne attitude et à observer votre respiration. Je vous guiderai de moins en moins, afin que vous soyez suffisamment autonome pour commencer à pratiquer seul dès la fin de la séance.

Mon approche

Mes différents voyages ont forgé l’essence des enseignements que je vous partage aujourd’hui. En Inde, où j’ai appris la méditation, j’ai aussi beaucoup appris sur l’humain, sur moi et je me suis ouvert à une autre vision de la vie. A Bali, j’ai appris le sens de la gratitude et du respect de la terre. 

Fort de cette sagesse, j’ai désormais à coeur de vous transmettre différents points de vue sur la méditation ou sur l’Asie, en les rapprochant des points d’ancrage propres à votre culture. J’aime partager ma vision de l’acceptation de soi, première clé pour trouver la paix et renouer avec son chemin de vie. En s’appuyant sur ses rêves, on peut aller loin et retrouver ainsi son sens et sa raison d’être. 

Quels bénéfices en attendre ?

Les séances d’EFT vous permettront : 

  • d’apprendre à écouter les maux de votre corps qui vous guide
  • de réconcilier/synchroniser votre cerveau mental, votre cerveau émotionnel & votre inconscient
  • de comprendre qu’une émotion est une énergie, au sens électrique
  • d’acquérir des clés de compréhension du fonctionnement du corps humain
  • de soigner émotionnellement les causes d’un mal-être
  • de repartir plus léger & d’avancer dans votre vie sur différent sujet (abondance d’argent, d’amour, peurs inconscientes & peur consicente, peur de décevoir, culpabilité, regret, tristesse profonde) 

Les séances de médiation vous permettront : 

  • de vivre le moment présent (et de comprendre ce que cela veut dire)
  • d’observer votre respiration 
  • de mieux approcher vos émotions
  • de vous connecter à vous-même
  • de prendre le temps d’une routine quotidienne
  • d’apprendre à méditer par vous-même